2017/12/17

14日はおてらヨガでした。

今回は骨盤矯正ヨガを教えていただきました。

足を左右に広げるポーズをした時に開きにくい方向があり、ヨガによって身体のゆがみに気づく事ができました。

 

先生が一人一人に指導しに回ってくださいます。

力の入れる所や足の上がり方など、先生にアドバイスをいただき、正しい姿勢でヨガをすることができます。

 

次回のおてらヨガの日程は…

12月21日水曜日

10：30～11：30

場所は慈眼院本堂になります。

講師のさやかさんのブログはこちらから

 

年末の慌ただしくしている心と身体を落ち着かせ、リフレッシュできるよう、皆様ぜひおてらヨガへご参加ください。