年内最後のおてらヨガでした。
昨日は平日でしたが、学校が冬休みに入り、お子様を連れてご参加された方もいらっしゃいました。
今回のテーマは「太陽礼拝」でした。
太陽礼拝は色々なポーズを合わせた動きとなっています。
一つ一つの動きをきちんと理解した上で行う事が大切だと言う事で、とてもわかりやすく丁寧に教えてくださいました。
一人一人を順番に指導してくださり、今まで間違った所に力が入っていたことに気づく場面もありました。
しかし、関節の硬さや柔軟性の悪さから最後まで先生のようにはできませんでした。
来年は「太陽礼拝」をマスターする！と言う目標ができました。
そんな柔軟性と筋力が求められる「太陽礼拝」ですが、先生は大晦日に108回行うそうです！
太陽礼拝は左右行って1セットなのでトータルで考えると……尊敬いたします。
さて、年明け初ヨガ開催日は
平成30年1月10日（水）
10：30～11：30
場所 慈眼院本堂
詳しくは講師の瀬間さやかさんのブログへ
前のページ